.png?etag=W%2F%221bcf9f-68244802%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=622%2B532)
Denna lördag blir något alldeles extra – den första heldagen arrangerad av Feel The Music med Cecilia!🧡
Sedan jag först hörde talas om retreats och träningsresor har en dröm vuxit inom mig – att få skapa en dag som rymmer mer än bara rörelse. En helhetsupplevelse där vi får landa, inspireras och mötas – på riktigt.
Länge har idéerna bubblat. Det har varit en utmaning att välja, men också en glädje – för nu är dagen snart här. En dag där du får uppleva både glädje, stillhet, samtal och rörelse. En dag med variation, men också utrymme för vila och närvaro.
MED HELA DIG - Vad betyder det?
Min tanke är att du går in i den här dagen MED HELA DIG - kropp, knopp, hjärta, själ och allt! Du tar emot med hela dig och du ger med hela dig. Vi, tillsammans, skapar en plats där allt är tryggt, tillåtet och välkommet.
Zumba – släpp loss med glädje och rytm 💃🎶
Ett svettigt, energifyllt och hjärtöppnande pass där vi dansar tillsammans och fyller kroppen med kraft och leenden. Du behöver inga förkunskaper – bara modet att släppa loss.
Bad & bastu – mjuk vila för kropp och sinne 💦🌿
Efter Zumban väntar ett svalkande dopp och/eller värmande bastu. En stund att slappna av, landa i kroppen och låta pulsen sjunka.
Walk & talk – samtal i rörelse 💬🚶♀️
Vi går tillsammans 2 och 2 med en öppen fråga att bära med oss. Här får tankarna ta plats och nya perspektiv växa fram i mötet med andra.
Hälso-workshop – näring för hela dig 🧠📝
En inspirerande stund med reflektion, ny kunskap och verktyg för att leva mer i linje med hela ditt inre.
Yoga – mjuka rörelser och djupa andetag 🧘♀️✨
En mjuk och närvarande stund där Yogaläraren Maggan får leda vägen. Du behöver inga förkunskaper – bara en vilja att möta dig själv precis där du är.
Platsen är noggrant vald - nära nog för att vara tillgänglig, men tillräckligt avskild för att skapa känslan av att kliva in i något eget – oavsett väder. Lokalen har trägolv, tak, scen, halva väggar, café/sittdel och toaletter.
Självklart ingår all mat under dagen – noggrant sammansatt för att ge näring, energi och smakupplevelser.
Pris:
Early bird (t.o.m 20 maj) : 800 kr
Standard (21 maj-8 juni): 850 kr
Last chance (9-13 juni): 870 kr
Priset gäller den dagen du anmäler dig.
Betalningsdetaljer och mer info kommer i mejlbekräftelsen efter anmälan. Ingen återbetalning, men möjlighet att hitta ersättare.
Anmäl dig genom att fylla i formuläret här.
Mycket varmt välkommen!
/Cecilia
